“停。”

杰克如蒙大赦，差点瘫软在地，全靠意志力强撑着站稳，大口喘着粗气。

江辰走到他面前，丢给他一个水壶：“休息五分钟。记住刚才的感觉，尤其是犯错的感觉。记住痛苦，才能避免痛苦。”

杰克接过水壶，感激地看了江辰一眼，咕咚咕咚灌了几大口，然后闭上眼睛，仔细回味着刚才每一个错误的细节。他发现，经过这番折磨，自己对身体的控制，对环境的感知，似乎真的敏锐了一丝丝。

五分钟后，训练继续。

这次是格斗基础。

江辰没有教他任何花哨的招式，只是让他站了一个古怪的姿势——双脚不丁不八，膝盖微屈，含胸拔背，双手虚握抬于身前。

“这是‘混元桩’，”江辰一边纠正他的细微偏差，一边解释，“练的是根劲，是整体力。废土上那些只靠蛮力、招式散乱的打法，遇到真正的强者，不堪一击。”

站桩看似简单，实则极其耗费心神和体力。不到十分钟，杰克就感觉双腿打颤，全身肌肉酸胀难忍，汗水顺着下巴滴落，在地上洇开一小片湿痕。

“稳住。”江辰的声音如同磐石，“感受你脚下与大地的连接，感受气息在体内的流动。力从地起，节节贯穿。”

杰克咬牙坚持，脸色发白，眼前阵阵发黑。他感觉每一秒都像一个世纪那么漫长。

就在他感觉自己快要崩溃的极限时，一股温和却坚韧的力量突然从江辰按在他后背的手掌传来，如同涓涓细流，引导着他几乎要散乱的气息，抚平他痉挛的肌肉。

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“记住这个循环。”江辰的声音直接在杰克脑海中响起般清晰。

刹那间，杰克仿佛抓住了一根救命稻草，本能地跟随那股力量的引导，调整呼吸，放松肌肉。一股难以言喻的温热感从丹田升起，流向四肢百骸，原本快要散架的躯体，竟然奇迹般地稳住，并且生出了一丝新的力量！

他突破了第一个极限！

【卧槽！这是内功吗？】

【主角开始传授真本事了！】

【杰克要起飞了！】

一刻钟后，江辰收回手。杰克虽然依旧疲惫，但眼神却亮得惊人，他感觉自己对身体的掌控力，提升了一大截！

“谢谢守护者！”他声音沙哑，却充满了激动。

江辰面无表情：“只是帮你过了第一关，后面的路，要靠你自己走。”

接下来的时间，江辰开始传授最基础的发力技巧。如何调动全身力量于一点，如何利用腰胯旋转增加打击力，如何在小空间内做出最有效的攻击和防御。

他没有演示什么开碑裂石的绝技，只是用最简单直接的直拳、摆拳、侧踢，配合步法，在空气中打出清脆的爆鸣！

嘭！嘭！嘭！

每一拳，每一脚，都蕴含着爆炸性的力量，动作简洁到了极致，也凌厉到了极致！那呼啸的破空声，让杰克头皮发麻，他毫不怀疑，这样的攻击落在身上，绝对是一击毙命！

“格斗，不是表演，是生死相搏。用最快的速度，最小的代价，解决敌人。”江辰收势，气息平稳，“所有的技巧，最终都要化为本能。”

他让杰克对着一个悬挂的旧轮胎进行练习。

杰克模仿着江辰的动作，一拳一拳地击打着沉重的轮胎。最初，他的动作变形，发力散乱，反震力震得他手腕生疼。但在江辰一次次冷酷的纠正和那股神奇力量的偶尔引导下，他的动作开始变得规范，发力渐渐顺畅。